肩こり解消にツボ押し
肩こりを解消させるためにツボ押ししたいと思っていても、専門家でないと無理と諦めてしまう人もいることでしょう。
確かにツボ押しは正しい知識を持って実行しないと効果を期待することができません。
ですが、家の中で気軽に実行に移せる肩こりの解消に有効な手段となるため、知識を持っておくと役に立つはずです。
とりあえず、ツボ押しを行う場合には正しくツボの場所を知っておくことが大事です。
ツボにぴったりと合っていなかったとしても有効となるように、ツボを刺激するなら、指の腹部分で広い範囲を刺激できるようにしましょう。
使う指というのは力を込めるのが比較的楽な親指を選ぶ人が多いですが、自分にとってやりやすい指で実施しても良いです。
続いてツボ位置に関してですが、肩井（けんせい）という名のツボが肩先の真ん中部分や首の付け根にあります。
指で触っていくと若干窪みができている感じがするため、間違えることはないでしょう。
このツボの場所を、ツボとは逆の手の親指や中指によって刺激しましょう。
この他、四十肩や五十肩に有効と言われているのが臑兪（じゅゆ）と呼ばれるツボです。
これは肩甲骨を触っていって、骨の外側よりも微妙に下に位置するツボとなります。
自力で行うのが苦しいというときは、そばにいる人に手助けしてもらってはいかがでしょうか。
首の疲労を覚えているのでしたら、耳の裏側のへこんでいる箇所に存在する風地（ふうち）というツボも刺激しましょう。
肩こりを解消するのみならず、頭痛や疲れ眼を良くする効果を発揮するツボとなっています。
ツボ押しについては、痛い感覚はあるものの心地いいと感じる強さで実施するようにしましょう。
